Отвечает: Лариса Сугай
Добрый день, Дженис!
Вот уже 5 лет я работаю в области здравоохранения и профилактики заболеваний. Регулярно проводя программы по освободжению от никотиновой зависимости, я пришла к выводу, что если люди хотят бросить курить, то у них это обязательно получится.
Из медицинских рекомендаций можно применить следующее:
1) ежедневно пить не меньше 8 стаканов воды (не газированной и не сладкой)
2) делать дыхательную гимнастику (глубокий вдох, задержка дыхания и выдох) не меньше 50-60 раз за день.
3) бросать сразу, а не постепенно. Никотин - это яд, и если не бросить сразу, то организм все равно "возьмет свою дозу". Если же прерывание потребления никотина сделать одномоментно, то период абстиненции (ломки) будет, но уже через 3 дня он пройдет.
4) помните о том, что никотиновая зависимость не только физическая, но и психологическая. Именно поэтому нужно обращаться к Богу за помощью. Для вас это не должно быть пугающим, потому что вы в вере уже 4 года.
5) для закрепления результата рекомендую вам: прочитать книгу "Прощайте, сигареты!" (она есть на этом сайте в библиотеке). И придерживаться рекомендаций относительно питания (некоторые напитки и продукты провоцируют возврат к зависимости, их нужно избегать).
Пусть поможет вам Бог в вашем начинании!
С уважением, Лариса
вКак вы сами знаете такие виды спорта как альпинизм, катание на лыжах, скейтбордах, авто и мото гонки имеют большой риск не только получить тяжелую травму но и погибнуть. Бог дал человеку жизнь, наверно ему не очень нравится когда человек не ценит то, что дал ему Бог, а балансирует между жизнью и смертью, я прав?
Ведь нет ничего плохого в том, чтобы усовершенствовать своё физическое тело?
В оригинале: The mince pies and the pickles, which should never find a place in any human stomach,... словарь допускает pickles и как общее слово - маринад и конкретное значение -соленые огурцы, вопрос: могут ли попадать соленые огурцы в наш желудок?
Ведь в притчах написано о том, что: ...дверь ворочается на крючьях своих, а ленивец на ложе своём... Насколько позволительно спать днём с точки зрения Бога?
Вчера у нас с женой встал острый вопрос по воспитанию. Может быть Вы как опытный родитель сможете нам помочь. Нашей дочке год и 7 мес. Нужно ли приучать её есть только за столом. Если да, то возможны ли исключения такие как яблоки, бананы, сухарики и прочие мелочи, или даже и это надо приучать есть за столом, чтобы не выработалась привычка? Или надо относиться к этому вопросу более свободно?
Пожалуйста внесите ясность! Очень часто мне говорят, что играть в шахматы- грех, азарт и унижение соперника. Но я утверждаю, что в наших викторинах и прочих встречах намного больше нездорового азарта, чем при игре в шахматы и т.д. Как быть? Ведь польза от шахмат очевидна. Кто играл, тот знает. Я с другом часто встречаюсь за шахматной доской, и поверьте - за всё время ни разу не было обид ни с моей, ни с его стороны за проигрыш, а встречаемся не один год. Что делать?