Мир Вам, София!
Если Вас интересует чисто человеческий, светский, совет, то можно предположить, что Вам бы ответили, что мастурбировать нужно не чаще чем люди в среднем занимаются сексом, т.е. 1-2 раза в неделю (для среднего возраста). Мастурбация с медицинской точки зрения — это половой акт, а при половом акте в организме человека происходят сложные нейро-химические процессы с высокой интенсивностью. Частые половые акты в течение длительного времени истощают организм, как и физическая работа на износ. Все должно быть в меру.
Однако, поскольку Вы адресовали свой вопрос нам, я полагаю, что Вы желаете услышать Божью точку зрения, ибо истину в полноте знает только Всевышний. Не вдаваясь в подробности могу сказать, что согласно Библии мастурбация является грехом, так как это неправильное использование функций заложенных в человеке Творцом для размножения и выражения любви друг ко другу. Любое использование человеческого организма не по назначению есть грех. Грех — это не морально нравственная категория, грех — это отклонение или нарушение законов и принципов заложенных Творцом при творении. В том, чтобы избегать греха, прежде всего, должно быть заинтересованно творенье (т. е. мы с Вами), а не Творец. Если я лью в автомобиль 76 бензин вместо 95, то кто в результате пострадает мой двигатель и мой кошелек или производитель, который создал двигатель и написал инструкцию по его использованию?
Это одно из самых больших и роковых заблуждений людей во все времена. Люди думают, что нужно не нарушать законы Бога, как физические, так и духовные, потому, что этого требует Бог. А если я далек от Бога, то это меня не касается. Мало ли, что Он там требует. Истина же состоит в том, что в жизни без греха более всего должен быть заинтересован сам человек. Так как ЛЮБОЙ грех приводит к несчастьям (болезням, конфликтам, агрессии, моральным страданиям) и в итоге смерти, а иногда и к преждевременной смерти! Это нужно четко понимать, грех — это ВСЕГДА разрушение и деградация самого грешника и/или окружающих. Так устроен и функционирует наш мир, верим мы в это или нет, согласны мы с этим или нет.